TIPS-TIPS KESIHATAN!!!

Tips2 untuk mengelakkan/menghilangkan PERUT BUNCIT...

• Minum minuman anda 10 minit sebelum atau selepas makan.
• Elakkan makan 'berulam air' (selang selikan makanan dengan minuman).
• Jangan baring selepas makan kerana akan mengganggu proses pencernaan.
• Jangan makan sehingga terlalu kenyang.
• Kunyah makanan sehingga betul2 lumat sebelum menelan dan tidak terlalu cepat menyuap makanan.
• Amalkan minuman limau atau lemon suam selepas makan.
• Bersenam sekurang-kurangnya 15 minit sehari.

sebenarnya tips2 ini sudah terdapat dalam sunnah2 nabi Muhammad s.a.w ....

practise all these tips step by step and your life will be much sweeeeeeeeter!!!